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Bi-set, super-set e tri-set - entendendo o que é cada um Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!

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Uma das maiores bobagens ditas dentro de academias Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!

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Cinturão ou cinto lombar na musculação Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!

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Se correr muito não emagrece, por que os maratonistas são tão magros? Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!