Resumo do Livro Comece a Correr Agora — Runners World
COMO FAZER — Prenda um elástico sob os pés e puxe-o até a altura da cintura. Agache até quase formar um ângulo de 90 graus, sempre com a coluna reta. Retorne ao início. Comece com um elástico mais…
![](https://planetapolis.files.wordpress.com/2014/12/corrida_5km_runnersworld.jpg?w=584)
Resumo do Livro Comece a Correr Agora – Runners World
![](https://images.ctfassets.net/hnk2vsx53n6l/31XPQqnJmcpq4HCNBhRdzM/c5ec6d1fede6964160a5a5635f207022/Article_15_Book_Recommendations_COVER.jpg?fm=webp)
15 livros que recomendamos para corredores(as)
![](https://assets-global.website-files.com/62e89931273b5c21be76c486/63d6e47009ec2aae6de1b593_estudo-de-caso-nike.jpeg)
Estudo de caso Nike: como ela dominou o mercado esportivo (e o que aprender com isso) - G4 Educacão
![](https://xterraacademy.com.br/wp-content/uploads/2021/08/LOGO-xterra-academy-trailrun.png)
XTERRA Academy Trail Run - XTERRA Brazil 2021
Minhas resoluções de ano novo para começar 2024 de forma diferente
![](https://planetapolis.files.wordpress.com/2013/02/2013-01-23_20-12-47_759.jpg)
Política
![](https://www.nit.pt/wp-content/uploads/2023/12/ccbc3d6a5983bb2c96db1c7d36129e44.jpg)
Comece a treinar: já há datas para a primeira prova de swimrun de 2024 – NiT
![](https://s2-oglobo.glbimg.com/2krvBn-VjjavKKFWc7Uot9i7R2Q=/0x0:5760x3840/888x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/e/N/2fkyS2TiAc2mTkYGzlKQ/young-attractive-fitness-girl-jogging.jpg)
O que você pensa quando corre?
![](https://runnersworld.com.br/wp-content/uploads/sites/4/2016/07/ac2bfa9f79a1a93899ce8e54b3993afcb3c9806c46e8c62aa52fcc3121d42eddmurakami.jpg)
5 livros para te inspirar a correr - Runner's World Brasil