Voador/Peck Deck (Fly): Execução Correta e Músculos Trabalhados

Quer melhorar os resultados no treino de peito? Aprenda executar o Voador ou Peck Deck da maneira certa, e confira os resultados!
O voador é uma variação do fly com halter (crucifixo) usando um aparelho com um aperto de mão ou cotoveleiras. Esse é um exercício que pode ser muito útil em conjunto com o supino, por exemplo. Ele permite que você trabalhe seus músculos do peito através de uma maior amplitude de movimento, mantendo seu corpo bem preparado. O voador proporciona

Exercícios para peito • Hipertrofia

🏷️【Tudo Sobre】→ Estação de Musculação com 80kg Aparelho Ginástica

Guia de Musculação Peitorais, PDF, Musculação

Faça isso no peck deck! Criando o pico de contração, eliminando os pon

qual exercicio substitui o voador

Voador/Peck Deck (Fly): Execução Correta e Músculos Trabalhados

Exercício Voador (Peck Deck): Conquiste um peito definido e volumoso

Exercício Voador (Peck Deck): Conquiste um peito definido e volumoso

Carlos Simielli

Crucifixo Inclinado: Como fazer, músculos e dicas para mais resultados!, supino reto com halteres

Peito - Fly Inclinado com Halteres - Meu Treino Perfeito, supino inclinado com halteres

Peck Deck - Blog Treino em Alta

Nomes dos aparelhos da academia