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posts, legendas e frases de yoga, Essa posição é perfeita para quem está sofrendo com cólicas menstruais. Faça a postura de quatro apoios colocando as mãos e os pés no chão, em seguida erga o quadril formando um V invertido. Fique nessa posição por alguns segundos inspirando fundo e expirando enquanto você vai relaxando o ventre.#AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação. postura, namaste, meditação, viver bem, yoga, Joint, Leg, yoga pant, Active pants, Neck, Sleeve, Waist, Knee, Thigh, Sportswear, Articulação, perna, calça de ioga, calça ativa, pescoço, manga, cintura, joelho, coxa, roupas esportivas
7 principais poses de pernas cruzadas e seus benefícios
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Prasarita Padottanasana ou flexão para frente com pernas largas
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Namaste Yoga: Find Peace and Serenity with Perfect Saludos
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