Training mit Hilfsmitteln – Mini-Band: Beinabspreizen seitlich »

Das seitliche Ausdrehen des Beins aus dem Vierfüsslerstand erfordert eine gute Ganzkörperstabilität. Die Aussenrotatoren der Hüfte werden gezielt gekräftigt.

Sport ohne Trainingsgeräte - praktische Übungen mit dem Mini-Band

Ganzkörper Training mit dem Mini Band - Muskelaufbau zu Hause