Como posicionar os pés na cadeira extensora e cadeira e mesa

Alguns detalhes no treinamento podem fazer muita diferença no ganho de massa ou na prevenção de lesões. A posição dos pés é relevante?

Cadeira Extensora – Mesa Flexora – Leg Extension and Prone Leg Curl – Coliseu

Posição dos pés na cadeira extensora. O que muda? Você faz cadeira extensora? E sabia desses detalhes? Se não, coloca eles em prática pra ajustar e deixar seu treino ainda mais

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Cadeira extensora: como fazer, os benefícios e variações do exercício que fortalece coxas - 04/03/2020 - UOL VivaBem

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