Pilates: exercício ideal para todas as idades

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Especialista explica os benefícios do Pilates para o corpo e a mente Concentração. Respiração. Centralização. Precisão. Controle. Fluidez. Esses são os 6 princípios mais básicos do Pilates, atividade física que tem, cada vez mais, ganhado adesão dos brasileiros. E não é à toa não: a modalidade espor

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